海蛎子汤的营养价值(海蛎子汤)
1、海蛎子炖豆腐 原料:去壳海蛎肉150克 豆腐100克 白菜头80克 干辣椒2克 葱姜末10克 食盐4克 味精 1克 香油1克 色拉油20克 做法:1.海蛎子洗净 ,豆腐切块 ,白菜撕块。
2、 2.色拉油20克烧热下葱姜末爆锅下入白菜豆腐略炒,加入水烧开加入海蛎子调味烧开装碗。
(资料图片)
3、 姜汁海蛎子 原料:带壳海蛎子 16个 姜末10克 醋40克 食盐 1克 味精 0.5克 香油一滴 做法: 把外壳用刷子洗净污物,放大火上蒸,见壳口张开关火,时间久了,蛎肉就老了.原汁原味,蒸好后用把外壳用刷子洗净污物,放大火上蒸,见壳口张开关火,时间久了,蛎肉就老了用 姜末、 醋、 食盐、 味精 、香油兑成的调和汁蘸着吃. 干炸炸蛎黄 原料:鲜海蛎子400克。
4、 调料:精盐2克,料酒5克,面粉100克、蛋黄2个,花椒盐:1小碟,色拉油1000克(约耗80克)。
5、 做法: 1.将海蛎子砸开,取出蛎黄,用清水冲去泥沙,沥干水分,放入精盐、料酒拌匀。
6、 2.炒勺内放入色拉油,烧至九成热时,将蛎黄在面粉预鸡蛋调的糊中沾匀,下入勺内。
7、炸至稍一紧皮时,快速捞出,待油温再升高时,重油炸一遍捞出装盘。
8、上桌带1小碟花椒盐。
9、 韭菜炒海蛎子 原料: 鲜海蛎子肉500克,韭菜150克,精盐4克、味精2克、料酒5克、猪油50克、香油1克。
10、 做法:1. 鲜海蛎子肉洗净,用开水一氽,捞出控净水。
11、韭菜洗净切成2.5厘米长的段 2. 锅内加入油50克烧热加入葱姜末炒锅,随即加上海蛎子肉、精盐、料酒、韭菜急火炒12秒钟,颠翻炒锅,加上味精搅匀,淋上香油盛入盘中。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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